Mäßiges Training

Quick

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Jim Auti

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

15 seconds

Rest

15 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 seconds

Rest

15 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

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