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Intensives Training

HIIT Running

Intensiv   40 minutes

Amber Eberhart
 		    Hinzugefügt von Amber Eberhart
HIIT Running

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm up walk
3 minutes
Continue Warm up Easy Jog
2 minutes

Satz 2: 15 Runden
Sprint
30 seconds
Slow Jog
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Cool down
5 minutes

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