Mäßiges Training

anger management

Mäßig Duration 1 hour

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Cheryl Hughes

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

fun energizing workout for days when work and traffic and etc make ya mad

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Cardio Warm Up

5 minutes

4 minutes

Front Kicks

3 minutes

Shadow Boxing

4 minutes

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 minutes

Rapid Punches

4 minutes

Roundhouses

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

5 minutes

stretch

3 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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