Intensives Training

Fight!

Intensiv Duration 1 hour

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Blub Blab

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rapid Punches

10 minutes

Straight Punches

Straight Punches

10 minutes

Power Punches

10 minutes

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

5 minutes

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

5 minutes

Right Side Kicks

Right Side Kicks

5 minutes

Left Side Kicks

Left Side Kicks

5 minutes

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

5 minutes

Left Low Kick Backs

Left Low Kick Backs

5 minutes

Verwandte Workouts

20 minutes, Mäßig

17 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

12 minutes, Intensiv

24 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Art of Exercise Freebie E

Mäßig

7 Min

Full Body

No Equipment

Burpees

Intensiv

3 Min

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Back Attack

Anfänger

8 Min

Back

Dumbbells, Bench

Tip Top Arms

Anfänger

27 Min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper