Mäßiges Training

Back Yoga

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Alan Rodmell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

45 seconds

Bird Dog

1 minute

Sphinx Pose

30 seconds

Corpse

1 minute

Child's Pose

1 minute

Fish Pose

45 seconds

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Upward-Facing Dog

Upward-Facing Dog

1 minute

Locust Pose

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

Puppy Pose

1 minute

Chair Pose

1 minute

Cat - Cow

1 minute

Right Half Moon Pose

Right Half Moon Pose

30 seconds

Left Half Moon Pose

30 seconds

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