Anfänger Training

Yoga2

Anfänger Duration 20 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Chris Tew

Tags

Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Back Bend

Standing Back Bend

45 seconds

45 seconds

Standing Back Bend

Standing Back Bend

45 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

45 seconds

1 minute

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

45 seconds

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

45 seconds

Left Cross Forward Bend

45 seconds

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

45 seconds

Right Cross Forward Bend

45 seconds

45 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

45 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

45 seconds

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

45 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

45 seconds

45 seconds

Standing Back Bend

Standing Back Bend

45 seconds

45 seconds

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

45 seconds

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minute

1 minute

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