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Intensives Training

Max Tabata Intervals

Intensiv   16 minutes

Rena Z
 		    Hinzugefügt von Rena Z
Max Tabata Intervals
Beschreibung

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Jump Rope
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Push Ups
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 3: 8 Runden
Squats
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 4: 8 Runden
Star Abs
20 seconds
Rest
10 seconds

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