Anfänger Training

Mini Workout

Anfänger Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Shaday Middleton

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Rest

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minutes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Jumping Lunges

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Side Bends

1 minute

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