Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

❇ABracadABra *E

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

ABracadABra *E
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
40 seconds
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
45 seconds
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Sit Throughs
Sit Throughs
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Bird Dog
Bird Dog
30 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconds
Circular Crunches
Circular Crunches
40 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Bird Dog
Bird Dog
30 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
40 seconds
Circular Crunches
Circular Crunches
20 seconds
Celebrate!
10 seconds

Verwandte Workouts

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 Min 12 Sek, Intensiv
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
8 Min 38 Sek, Mäßig
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 Min 21 Sek, Intensiv
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 Min 30 Sek, Intensiv
10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat
10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat
10 Min 27 Sek, Mäßig
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 Min 47 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
90 SECOND CRUNCHES

90 SECOND CRUNCHES

Anfänger 90 Sek  
Core  
Treadmill - Intervals

Treadmill - Intervals

Mäßig 30 Min  
Legs   Cardio Machine
30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Mäßig 5 Sek  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos