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Beschreibung

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minutes
Elbo Upp
Elbo Upp
5 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minutes
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
4 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
7 minutes
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
5 minutes
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 minutes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 minutes


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