Mäßiges Training

Warming Up

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von S H

Beschreibung

Two rounds of warmup exercises.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Hop in Place

30 seconds

Body Circles

30 seconds

Torso Twists

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Deep Lunges

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

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