Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Bri Carey

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

15 seconds

Rest

15 seconds

Left Side Lunges

Left Side Lunges

15 seconds

Rest

15 seconds

Right Side Lunges

Right Side Lunges

15 seconds

Rest

15 seconds

Sit-Ups

15 seconds

Rest

15 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

15 seconds

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