Mäßiges Training

warm up

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Sarah Grace

Exercises

Satz 1: 2 Runden

two laps

30 seconds

front back

30 seconds

side side

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

20 froggers

1 minute

50 sit ups

2 minutes

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