Anfänger Training

Plank Pyramid

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Build up your planking endurance with this fun pyramid-style workout. You will gradually build up your plank time to 45 seconds, then work back down to 15 seconds. Do the planks from your knees or your feet, or a combination of both!

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