Anfänger Training

Personal Time

Anfänger Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Chris Olsen

Beschreibung

Stretch, Relax, and De-Stress

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Corpse

1 minute

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconds

Corpse

30 seconds

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconds

Corpse

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

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Child's Pose

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Cobra

1 minute

Child's Pose

1 minute

Fold Forward

1 minute

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Basic Sun Salutation

1 minute

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