Mäßiges Training

Test

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Fabian Schuchard

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Elbow Plank

1 minute

Child's Pose

30 seconds

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconds

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minute

Left Warrior 1

1 minute

Chair Pose

30 seconds

Rest

10 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Split Abs

1 minute

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