Anfänger Training

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Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Timothy Johnson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Squats

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunches

30 seconds

Squats

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Squats

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

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