Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
20 Wiederholungen
15 seconds
2 minutes
15 seconds
2 minutes


Verwandte Workouts

Quick
1 Min 47 Sek, Anfänger
Fun
9 Min 10 Sek, Mäßig
Meh
2 Min 10 Sek, Mäßig
Starter
5 Min 30 Sek, Anfänger
Test
20 minutes, Mäßig
2
4 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Strength Train

The Strength Train

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensiv 8 Min  
Shoulders   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Mäßig 16 Min  
Upper Body   Dumbbells
Dumbbell Snatch

Dumbbell Snatch

Intensiv 9 Min  
Shoulders   Dumbbell

Workout Kategorien