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Anfänger Training

Cool Down

Anfänger   9 minutes

Rina Sparkman
 		    Hinzugefügt von Rina Sparkman
Cool Down
Beschreibung

After workout stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
45 seconds
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
45 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 seconds
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute

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