Mäßiges Training

DJS

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Jen Hopkin

Beschreibung

Chest & Back

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Deadlifts With Upward Row

Deadlifts With Upward Row

1 minute

Push-Ups

45 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 seconds

Treadmill 1 Incline, 7 Speed

Treadmill 1 Incline, 7 Speed

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Intensiv

1 Std 21 Min, Mäßig

13 minutes, Mäßig

18 minutes, Intensiv

31 Min 12 Sek, Intensiv

14 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper