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Mäßiges Training

Chest And Back

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Lawats Lord
 		    Hinzugefügt von Lawats Lord
Chest And Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bench Press
Bench Press
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
One Arm Lat Pull Down
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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