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Intensives Training

5 Mile

Intensiv   50 minutes

Natalina Braccio
 		    Hinzugefügt von Natalina Braccio
5 Mile

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk Warm Up
2 minutes
Run
2 minutes
Walk
1 minute

Satz 2: 10 Runden
Walk Fast
1 minute
Run
1 minute
Run Faster
1 minute
Slow Walk
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Run
50 seconds
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Run
5 minutes

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