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Anfänger Training

Good Stretch

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Tammy Dickinson
 		    Hinzugefügt von Tammy Dickinson
Good Stretch
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minute
IT Band Stretch
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1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Torso Twists
Torso Twists
1 minute
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute

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