Im App Store herunterladen
Beschreibung

Put feet under couch and sit up and go back bown


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 Min 12 Sek


Verwandte Workouts



Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Short Abs

Short Abs

Mäßig 5 Min  
Abs

Abs

Mäßig 3 Min  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Anfänger 4 Min  
Core  
Dance

Dance

Intensiv 5 Min  
Bedtime

Bedtime

Anfänger 4 Min  
Back  
Halloween Mix-up

Halloween Mix-up

Mäßig 3 M 30 S  
Core  

Workout Kategorien