Mäßiges Training

Short Abs

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Annemarie Van Dam

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Ups

40 seconds

Crunches

40 seconds

Rest

10 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Corpse

10 seconds

Crunches

30 seconds

Flutter Kicks

20 seconds

Rest

10 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Corpse

10 seconds

Verwandte Workouts

6 Min 30 Sek, Mäßig

8 Min 50 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

12 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Yoga For Slouchers

Anfänger

9 Min

Thank-Full Body

Intensiv

12 Min

Full Body

Exercise Mat

Short Abs

Mäßig

5 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper