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Intensives Training

Abdo

Intensiv   12 minutes

Abdo

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdo
1 Min 30 Sek
Stop
30 seconds
Flessioni Stop Low
1 minute
Stop
1 minute
Abdo
1 Min 30 Sek
Stop
30 seconds
Flessioni Stop High
1 minute
Stop
1 minute
Abdo High Velocity
1 minute
Stop
3 minutes

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