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Beschreibung
Grab a thigh master (Yes, the same one Suzanne Somers created), or a small exercise ball. Place between knees. Squeeze as hard as you can! You can sit in a chair, or lay on the floor.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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