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Mäßiges Training

Intervals

Mäßig   25 minutes

Julie Sanders
 		    Hinzugefügt von Julie Sanders
Intervals

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
5 minutes
Run
5 Min 30 Sek
Rest
30 seconds
Run
30 seconds
Rest
30 seconds
Run
30 seconds
Rest
30 seconds
Run
45 seconds
Rest
45 seconds
Run
45 seconds
Rest
45 seconds
Run
45 seconds
Rest
45 seconds
Run
1 minute
Rest
45 seconds
Run
1 minute
Cool Down
5 minutes

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