Mäßiges Training

Weight Loss

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Marcus Bontrager

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push Ups

1 minute

Sit Ups

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Wall Sit

1 minute

Push-Ups

1 minute

Spuats

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 45 Sek, Anfänger

29 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

11 Min 30 Sek, Anfänger

15 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Walking Weight Off

Anfänger

19 Min

No Equipment

Weight Loss

Intensiv

15 hours

Shoulders

Weight Loss

Intensiv

15 hours

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper