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Mäßiges Training

Hip Flexibility

Mäßig   12 minutes

Tam Duong
 		    Hinzugefügt von Tam Duong
Hip Flexibility

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Body Circles
Body Circles
45 seconds
Justin Tuck's
1 minute
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minute
Knee Swing
1 minute
Pendulums
1 minute
Over Over Unders
Over Over Unders
1 minute
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Justin Tuck's
45 seconds
Walking High Knees
Walking High Knees
45 seconds
Knee Swing
45 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Justin Tuck's
45 seconds
Walking High Knees
Walking High Knees
45 seconds
Knee Swing
45 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
45 seconds

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H
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Lower Body Mobility & Flexibility
Lower Body Mobility & Flexibility
12 minutes, Anfänger
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