Mäßiges Training

Fat Burning

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Edgaras Sarapinas

Beschreibung

My first workout. I use to workout lile this and lose 10kg. Don't forget to drink lot of water.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minutes

Rest

3 minutes

Push-Ups

30 seconds

Squats

45 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Push-Ups

1 minute

Squats

1 Min 30 Sek

Sit-Ups

1 minute

Rest

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Wall Sit

1 Min 30 Sek

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

13 minutes, Intensiv

11 Min 45 Sek, Intensiv

11 Min 48 Sek, Mäßig

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

6 minutes, Intensiv

5 Min 20 Sek, Mäßig

15 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

Fat Burning Yoga

Mäßig

17 Min

BURN THAT FAT!

Mäßig

26 Min

Farrah's Lower Body Workout

Mäßig

35 Min

Fat Face-Off

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper