Mäßiges Training

Ab-time Flow

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Lizz Anderson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Rest

15 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

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