Mäßiges Training

WORK_01

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Joabe Lucena

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Sit-Ups

2 minutes

Bicycle Abs

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconds

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