Intensives Training

Lunch Run

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Run

25 seconds

Rest

5 seconds

Satz 2: 3 Runden

Run

50 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Run

2 minutes

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Run

5 minutes

Satz 5: 4 Runden

Run

25 seconds

Rest

5 seconds

Satz 6: 3 Runden

Run

50 seconds

Rest

10 seconds

Satz 7: 2 Runden

Run

2 minutes

Rest

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Run

5 minutes

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