Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Situps

1 minute

Break

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Pushups

1 minute

Break

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

Rygghev

1 minute

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18 minutes, Intensiv

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