Mäßiges Training

Dancer Workout!

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Diana Solo

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Squats

1 minute

Right Lunge

30 seconds

Left Lunge

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minute

Butterfly

30 seconds

Straddle

1 minute

Right Split

1 minute

Left Split

1 minute

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconds

Cobra

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Squats

1 minute

Cat Cow

1 minute

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