Mäßiges Training

Speed Ladder

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Joelle Eriksen

Beschreibung

Cardio workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

4 minutes

Moderate Walk

5 minutes

Walk Briskly

4 minutes

Moderate Walk

2 minutes

Power Walk

3 minutes

Moderate Walk

2 minutes

Fast Walk

2 minutes

Moderate Walk

2 minutes

Increase Speed

1 minute

Cool Down

5 minutes

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