Anfänger Training

Quick Workout

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Sanaa Faaat

Beschreibung

Quick workout to start the day.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 seconds

Rest

45 seconds

Squats

30 seconds

Wall Push Ups

30 seconds

Calf Raises

30 seconds

Stretch Pose

30 seconds

Fish Pose

30 seconds

Child's Pose

45 seconds

Quad Stretches

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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