Mäßiges Training

AB Ripper

Mäßig Duration 13 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

In N Outs

1 minute

Bicycle Forward

1 minute

Bicycle Reverse

1 minute

Crunchy Frog

1 minute

Wide Leg Situps

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Hip Rock N Raise

1 minute

Pulse Ups

1 minute

V Up Roll Ups

1 minute

Oblique V Ups

2 minutes

Leg Climbs

1 minute

Mason Twist

1 minute

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