Anfänger Training

Cardio

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Cindy Drew

Beschreibung

Just something to get me off my can.:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Step-Touch Ins

45 seconds

Arm Pumps

1 Min 5 Sek

Butt Kickers

1 Min 10 Sek

Rapid Punches

1 minute

Straight Punches

Straight Punches

1 Min 10 Sek

Squats

1 Min 10 Sek

Front Kicks

1 minute

Rest

15 seconds

Bicycle Abs

1 Min 10 Sek

C Curve Punches

C Curve Punches

1 Min 10 Sek

Elbow Plank

13 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

50 seconds

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