Mäßiges Training

Change It Up

Mäßig Duration 50 minutes

Hinzugefügt von Kyla Johnston

Beschreibung

I'm just trying to change up my routine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Heel Walks

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Wall Sit

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 seconds

Foot Taps

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 Min 30 Sek

Uppercuts

1 Min 30 Sek

Sumo Obliques

1 Min 30 Sek

Jabs

1 Min 30 Sek

Ice Skaters

1 minute

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minute

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minute

Bicycle Legs

1 Min 15 Sek

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minute

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

Camel

1 minute

Child's Pose

1 minute

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