Anfänger Training

Warmup

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Jamie Thomas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconds

Stickup

30 seconds

Split Stance 3-way Hip Series

45 seconds

Wall Squat

30 seconds

Front & Back, In & Out Line Drill

30 seconds

Push The Wall

45 seconds

Spread The Wall

30 seconds

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