Mäßiges Training

Lean Body Blast

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Lana Eriksen

Beschreibung

30 minute full-body blast. Do up to three times per week. Start with one or two rounds. Circuit can be done up to five times in a row.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sumo Squat & Kick

1 minute

Rest

30 seconds

Belly Flop Push-up With Knee Pull

1 minute

Rest

30 seconds

Alternating Reverse Lunge & Squat

1 minute

Rest

30 seconds

V-up With Knee-in

1 minute

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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