Anfänger Training

Before Sleep

Anfänger Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Silvia Esteban

Beschreibung

Para dormir

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

Fold Forward

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

30 seconds

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 Min 30 Sek

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