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Mäßiges Training

Mini-warrior

Mäßig   7 minutes

Mini-warrior

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
5 seconds
Wall sit
30 seconds
Rest
5 seconds
Push-ups
30 seconds
Rest
5 seconds
Ab Crunch
30 seconds
Rest
5 seconds
Chair Step
30 seconds
Rest
5 seconds
Squat
30 seconds
Rest
5 seconds
Tricep Dip w/ Chair
30 seconds
Rest
5 seconds
Plank
30 seconds
Rest
5 seconds
High Knees
30 seconds
Rest
5 seconds
Lunges
30 seconds
Rest
5 seconds
Push-up and Rotation
30 seconds
Rest
5 seconds
Side Plank
30 seconds

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