Mäßiges Training

Roger's

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Roger Brandt

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Rest

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minute

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minute

Rest

30 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

30 seconds

Deadlifts with Shoulderpress

Deadlifts with Shoulderpress

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Cool Down

2 minutes

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