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Intensives Training

Intense Abs

Intensiv   8 minutes

Melvin Clayton
 		    Hinzugefügt von Melvin Clayton
Intense Abs
Beschreibung

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Side Lunges
Side Lunges
20 seconds
Gate Openers
Gate Openers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

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