Mäßiges Training

Before Work

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Charles Mitchell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 Min 15 Sek

Bicycle Abs

1 Min 15 Sek

Jumping Jacks

2 minutes

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