Mäßiges Training

Chest & Biceps

Mäßig Duration 1 Std 1 Min

Hinzugefügt von Raul Pineda

Beschreibung

5 days a week program. Days 1 and 4

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elliptical (Weigh Loss)

Elliptical (Weigh Loss)

30 minutes

Bench Press

6 minutes

Sitting Chest Press

Sitting Chest Press

6 minutes

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

6 minutes

Barbell Bicep Curls

4 minutes

Bench Press

4 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minutes

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