Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 1 Std 2 Min

Hinzugefügt von Pete Hancock

Beschreibung

Chest and biceps

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

8 minutes

Incline Bench

8 minutes

Dumbell Bench Press

8 minutes

Dumbbell Flys

8 minutes

Satz 2: 2 Runden

Pinwheel Curls

5 minutes

Standing Barbell Curl

5 minutes

Preacher Curls

5 minutes

Verwandte Workouts

Chest And Biceps

Chest And Biceps

1 hour, Intensiv

18 Min 30 Sek, Intensiv

16 minutes, Intensiv

23 Min 13 Sek, Mäßig

1 hour, Intensiv

18 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper